Papas de Frutas com Iogurte

Tornem os vossos pequenos almoços e os vossos iogurtes naturais em algo verdadeiramente delicioso e nutritivo … o vosso corpo agradece 😊💖💪❤👍💕

Com o tempo a aquecer, começam a apetecer as refeições mais leves e frescas. A variedade de frutas de época é grande e podemos variar muito os nossos pratos.

Esta taça de batido de frutas é super simples e rápido de fazer. ..e se tiverem um tempinho extra. .. tornem bonito e apelativo. ..afinal os olhos também comem 😉

A receita não podia ser mais simples 👍

Papas de Frutas com Iogurte

Ingredientes:

  • 1 pêssego pequeno (usei paraguaio)
  • 1 ameixa vermelha pequena
  • 1/2 banana média
  • 1 saqueta de açai em pó ou 1 colher de chá de polpa
  • 1 colher de sobremesa de linhaça
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia
  • 2 colheres de sopa de iogurte grego natural

Preparação:

No copo do triturador colocar o pêssego pequeno, a ameixa vermelha, a banana média, a saqueta de açai em pó ou 1 colher de chá de polpa, a linhaça e as sementes de chia.
Triturar tudo e colocar numa taça.
Depois juntar 2 colheres de sopa de iogurte grego natural.
Decorar a gosto. ..ou não.

Eu usei amêndoa laminada, sementes de girassol, ameixa, fisalis e mais um bocadinho de chia para polvilhar 😋
Não exagerar. ..o batido já é bem calórico e nutritivo. ..Apenas o suficiente para ter algo crocante para mastigar 😉👍

Bom apetite e sejam criativos 😊

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